نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهد روزه منقطع تاثیر بسیار زیادی روی بدن و مغز شما گذاشته و حتی می‌تواند طول عمر شما را بیشتر کند. در ادامه شما را با روزه منقطع و فواید آن آشنا می‌کنیم. رژیم روزه منقطع چیست و چه فوایدی برای سلامتی انسان دارد؟ نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهد روزه منقطع تاثیر بسیار زیادی روی بدن و مغز شما گذاشته و حتی می‌تواند طول عمر شما را بیشتر کند. در ادامه شما را با روزه منقطع و فواید آن آشنا می‌کنیم. 1397/09/18 6208 43443.6090740741
دانشمندان آمریکایی به این نتیجه رسیدند که داشتن هدف در زندگی باعث می‌شود افراد اختلالات کم‌تری در خواب داشته باشند و در نتیجه این امر، کیفیت خواب آن بهبود می‌یابد. سرانجام راز داشتن یک خواب آرام شبانه کشف شد دانشمندان آمریکایی به این نتیجه رسیدند که داشتن هدف در زندگی باعث می‌شود افراد اختلالات کم‌تری در خواب داشته باشند و در نتیجه این امر، کیفیت خواب آن بهبود می‌یابد. 1396/04/19 9105 42926.8179282407
می‌خواهیم با هم یک روز عادی زندگی مارک زوکربرگ، موسس و مدیرعامل کمپانی فیس‌بوک و یکی از ثروتمندترین انسان‌های جهان، را مرور کنیم. یک روز با مارک زاکربرگ می‌خواهیم با هم یک روز عادی زندگی مارک زوکربرگ، موسس و مدیرعامل کمپانی فیس‌بوک و یکی از ثروتمندترین انسان‌های جهان، را مرور کنیم. 1396/03/30 17343 42906.6619097222
آیا شما ناراحتی‌های محل کارتان را به خانه می‌آورید؟ اگر این‌گونه است، شما تنها نیستید و انسان‌های زیادی از این مشکل رنج می‌برند. در این مطلب در این مورد صحبت می‌کنیم. چگونه مشکلات شغلی را به خانه نیاوریم؟ آیا شما ناراحتی‌های محل کارتان را به خانه می‌آورید؟ اگر این‌گونه است، شما تنها نیستید و انسان‌های زیادی از این مشکل رنج می‌برند. در این مطلب در این مورد صحبت می‌کنیم. 1396/03/29 5109 42905.7011226852
نتایج مطالعاتی که در بزرگ‌ترین کنفرانس سرطان دنیا ارائه شده، نشان می‌دهد یک رژیم غذایی سالم و ورزش خطر مرگ در اثر سرطان روده بزرگ را کاهش و پیاده‌روی میزان بقا بر اثر سرطان سینه را افزایش می‌دهد. آیا رژیم غذایی و ورزش در بهبود سرطان موثر است؟ نتایج مطالعاتی که در بزرگ‌ترین کنفرانس سرطان دنیا ارائه شده، نشان می‌دهد یک رژیم غذایی سالم و ورزش خطر مرگ در اثر سرطان روده بزرگ را کاهش و پیاده‌روی میزان بقا بر اثر سرطان سینه را افزایش می‌دهد. 1396/03/16 4059 42892.7792361111
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد قهوه به کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد کمک می‌کند. مصرف قهوه از بروز سرطان کبد جلوگیری می‌کند نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد قهوه به کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد کمک می‌کند. 1396/03/08 3795 42884.6418287037
نتایج مطالعه‌ای که به‌تازگی انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف شیرینی‌جات برای قلب مفید است و این نتیجه خبر بسیار خوبی برای شکلات‌دوستان در سراسر دنیاست. مصرف شکلات بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد نتایج مطالعه‌ای که به‌تازگی انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف شیرینی‌جات برای قلب مفید است و این نتیجه خبر بسیار خوبی برای شکلات‌دوستان در سراسر دنیاست. 1396/03/07 3694 42883.6788773148
ما در این مطلب ۱۰ نشانه افرادی را معرفی می‌کنیم که در مسیر پول‌دار شدن قرار ندارند. اگر شما هم این ۱۰ رفتار را دارید در آینده ثروتمند نخواهید شد. اگر این ۱۰ کار را انجام می‌دهید، هیچ‌وقت ثروتمند نمی‌شوید ما در این مطلب ۱۰ نشانه افرادی را معرفی می‌کنیم که در مسیر پول‌دار شدن قرار ندارند. اگر شما هم این ۱۰ رفتار را دارید در آینده ثروتمند نخواهید شد. 1396/02/10 8770 42855.6711342593
اگر شما هم نشانه‌هایی از اختلال FOMO را در خود یا اطرافیان خود مشاهده می‌کنید، این مطلب را مطالعه کنید، ما در آن ۵ راه ساده برای جلوگیری و حل آن به شما نشان می‌دهیم. چگونه بر ترس از جا ماندن از قافله زندگی غلبه کنیم؟ اگر شما هم نشانه‌هایی از اختلال FOMO را در خود یا اطرافیان خود مشاهده می‌کنید، این مطلب را مطالعه کنید، ما در آن ۵ راه ساده برای جلوگیری و حل آن به شما نشان می‌دهیم. 1396/01/04 14358 42818.0351157407
آیا راه رفتن برای رژیم غذایی و سلامت جسمانی بهتر است یا دویدن؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم. برای سلامت جسمانی و رژیم غذایی پیاده‌روی بهتر است یا دویدن؟ آیا راه رفتن برای رژیم غذایی و سلامت جسمانی بهتر است یا دویدن؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم. 1395/12/18 9842 42802.8370833333
در این مطلب ۶ تغییر مهم را به شما معرفی می‌کنیم که زندگی شما را به کلی دگرگون می‌کنند. ۶ تغییر مهم که زندگی شما را دگرگون می‌کند در این مطلب ۶ تغییر مهم را به شما معرفی می‌کنیم که زندگی شما را به کلی دگرگون می‌کنند. 1395/12/09 7513 42793.7876388889
پژوهش‌گران بیان می‌کنند که حمام کردن بیش از اندازه برای انسان مضر است و این موضوع بسیار مهم است چراکه با پیشرفت و ارتفای سبک زندگی انسان، او بیشتر به بهداشت اهمیت داده و بیش از همیشه استحمام می‌کند. در این مطلب درباره این موضوع صحبت می‌کنیم. آیا هر روز حمام رفتن برای سلامتی مضر است؟ پژوهش‌گران بیان می‌کنند که حمام کردن بیش از اندازه برای انسان مضر است و این موضوع بسیار مهم است چراکه با پیشرفت و ارتفای سبک زندگی انسان، او بیشتر به بهداشت اهمیت داده و بیش از همیشه استحمام می‌کند. در این مطلب درباره این موضوع صحبت می‌کنیم. 1395/11/13 64778 42767.6493865741
اینستاگرام روز گذشته خبر از همگانی کردن امکان پخش ویدئوی زنده خود داد. این امکان جدید که Instagram Live Stories نام دارد از هفته آینده در دسترس تمامی کاربران در سراسر جهان قرار خواهد گرفت. امکان جدید اینستاگرام؛ پخش ویدئوی زنده اینستاگرام روز گذشته خبر از همگانی کردن امکان پخش ویدئوی زنده خود داد. این امکان جدید که Instagram Live Stories نام دارد از هفته آینده در دسترس تمامی کاربران در سراسر جهان قرار خواهد گرفت. 1395/11/06 6128 42760.6723263889
در ادامه در مورد سندروم پیش از قاعدگی یا PMS و مسائل مربوط به آن صحبت می‌کنیم. سندروم پیش از قاعدگی یا PMS چیست؟ در ادامه در مورد سندروم پیش از قاعدگی یا PMS و مسائل مربوط به آن صحبت می‌کنیم. 1395/10/20 10306 42744.8944907407
در این مطلب می‌خواهیم به موضوع امید به زندگی بپردازیم و نرخ آن را در کشورهای مختلف جهان بررسی کنیم. امید به زندگی چیست؟ در این مطلب می‌خواهیم به موضوع امید به زندگی بپردازیم و نرخ آن را در کشورهای مختلف جهان بررسی کنیم. 1395/10/11 24799 42735.6123611111
دانشمندان یک دلیل ژنتیکی برای این موضوع پیدا کرده‌اند که چرا برخی از افراد چاق زندگی سالمی دارند اما برخی دیگر به دلیل چاقی دچار بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شوند. چرا برخی در عین چاقی بدن سالمی دارند؟ دانشمندان یک دلیل ژنتیکی برای این موضوع پیدا کرده‌اند که چرا برخی از افراد چاق زندگی سالمی دارند اما برخی دیگر به دلیل چاقی دچار بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شوند. 1395/10/05 6196 42729.7171412037
ما در این مطلب نگاهی انداخته‌ایم به مهم‌ترین و جذاب‌ترین عکس‌های مجموعه «پروژه اتاق من». عکس‌هایی از اتاق‌خواب انسان‌های گوناگون از سراسر نقاط دنیا ما در این مطلب نگاهی انداخته‌ایم به مهم‌ترین و جذاب‌ترین عکس‌های مجموعه «پروژه اتاق من». 1395/09/24 5623 42718.7113310185
در این مطلب درباره تمام نکات مربوط به بهداشت دهان و دندان با شما صحبت می‌کنیم. چگونه به بهترین شکل بهداشت دهان و دندان خود را حفظ کنیم؟ در این مطلب درباره تمام نکات مربوط به بهداشت دهان و دندان با شما صحبت می‌کنیم. 1395/09/21 12178 42715.8294675926
در این مطلب شما را با ویژگی‌های افرادی آشنا می‌کنیم که بدن و ذهن سالمی دارند. ۷ راز زندگی افراد سالم در این مطلب شما را با ویژگی‌های افرادی آشنا می‌کنیم که بدن و ذهن سالمی دارند. 1395/08/18 9391 42682.5497106481
در ادامه با ویدوآل همراه باشید تا به شما ۴ ویژگی روابط موفق را معرفی کنیم. این ۴ ویژگی نشان می‌دهد که نیمه گمشده‌تان را پیدا کرده‌اید در ادامه با ویدوآل همراه باشید تا به شما ۴ ویژگی روابط موفق را معرفی کنیم. 1395/08/17 12605 42681.6930902778
متن زیر ترجمه مقاله کلی ویس در وب‌سایت lifehack است. او در این مطلب ۵ شیوه و رویکرد را عنوان می‌کند که به نظر او با استفاده از آن‌ها می‌توان به آرامش درونی در زندگی رسید. ۵ راه موثر برای رسیدن به آرامش درونی در زندگی متن زیر ترجمه مقاله کلی ویس در وب‌سایت lifehack است. او در این مطلب ۵ شیوه و رویکرد را عنوان می‌کند که به نظر او با استفاده از آن‌ها می‌توان به آرامش درونی در زندگی رسید. 1395/08/09 10326 42673.5897685185
در این مطلب ۵ پرسش مطرح می‌شود که به شما در ارزیابی کیفیت زندگی‌تان کمک می‌کند. اگر بتوانید به این ۵ پرسش پاسخ دهید، زندگی کاملی دارید در این مطلب ۵ پرسش مطرح می‌شود که به شما در ارزیابی کیفیت زندگی‌تان کمک می‌کند. 1395/08/05 9185 42669.4741203704
به‌رغم این‌که دنیای مدرن پیشرفت‌های تکنولوژی را برای ما به ارمغان آورده است، اما انسان‌ها امروز نسبت به گذشته استرس بیش‌تری دارند. با این ۷ تکنیک استرس را از خود دور کنید. ۷ تکنیک ساده برای کاهش استرس به‌رغم این‌که دنیای مدرن پیشرفت‌های تکنولوژی را برای ما به ارمغان آورده است، اما انسان‌ها امروز نسبت به گذشته استرس بیش‌تری دارند. با این ۷ تکنیک استرس را از خود دور کنید. 1395/08/03 8888 42667.6344791667
اگر میزان انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیشتر باشد وزن بدن ما بیشتر می‌شود. اما برای بسیاری سوال است که چرا دو نفر با میزان دریافت غذای یکسان، اما وزن‌شان با هم متفاوت است؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم. تاثیر ژن‌ها روی وزن افراد اگر میزان انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیشتر باشد وزن بدن ما بیشتر می‌شود. اما برای بسیاری سوال است که چرا دو نفر با میزان دریافت غذای یکسان، اما وزن‌شان با هم متفاوت است؟ در این مطلب به این پرسش پاسخ می‌دهیم. 1395/07/03 8022 42637.6790046296
قهرمان داستانی که می‌خواهیم با شما درمیان بگذاریم، ثابت کرده که هیچ‌وقت برای شروع یک زندگی تازه دیر نیست. آندری در ۴۹ سالگی شغل‌اش را ترک کرد، سبک زندگی‌اش را تغییر داد و یک دانشجو شد. چگونه زندگی را از صفر آغاز کنیم؟ قهرمان داستانی که می‌خواهیم با شما درمیان بگذاریم، ثابت کرده که هیچ‌وقت برای شروع یک زندگی تازه دیر نیست. آندری در ۴۹ سالگی شغل‌اش را ترک کرد، سبک زندگی‌اش را تغییر داد و یک دانشجو شد. 1395/06/17 20633 42620.7700347222
برای ویدوآل موضوعاتی که در جهت رشد و سلامت انسان باشند، در اولویت قرار دادند. به همین دلیل در این مطلب قصد داریم تا به شما بگوییم چه اتفاقاتی در بدن فردی که سیگار را ترک کرده، می‌افتد. اتفاقاتی که بعد از ترک سیگار در بدن روی می‌دهد برای ویدوآل موضوعاتی که در جهت رشد و سلامت انسان باشند، در اولویت قرار دادند. به همین دلیل در این مطلب قصد داریم تا به شما بگوییم چه اتفاقاتی در بدن فردی که سیگار را ترک کرده، می‌افتد. 1395/05/18 10061 42590.6479861111
کشاورزی و کشت و زرع جزو اولین صنایع و کسب‌و‌کاری بودند که بشر برای حفظ بقای خود و داشتن زندگی بهتر به آن روی آورد. اما کدامیک از اقوام بشر برای اولین‌بار دست به کشت و زرع زدند و این صنعت را راه‌اندازی کردند؟ آیا ایرانیان اولین کشاورزان تاریخ‌اند؟ کشاورزی و کشت و زرع جزو اولین صنایع و کسب‌و‌کاری بودند که بشر برای حفظ بقای خود و داشتن زندگی بهتر به آن روی آورد. اما کدامیک از اقوام بشر برای اولین‌بار دست به کشت و زرع زدند و این صنعت را راه‌اندازی کردند؟ 1395/05/10 10600 42582.6475231481
گرچه عمل بینی و عمل زیبایی پدیده دنیای مدرن است، اما سابقه آن به قرن‌ها پیش بازمی‌گردد. در این مطلب می‌خواهیم در مورد تاریخچه عمل بینی با شما سخن بگوییم. تاریخچه عمل بینی گرچه عمل بینی و عمل زیبایی پدیده دنیای مدرن است، اما سابقه آن به قرن‌ها پیش بازمی‌گردد. در این مطلب می‌خواهیم در مورد تاریخچه عمل بینی با شما سخن بگوییم. 1395/05/02 10081 42574.6064236111
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که غرق شدن والدین در گوشی‌های هوشمند خود، کودکانی لوس بار می‌آورد که هنگام ورود به کلاس اول ابتدایی قادر به برقراری گفت‌وگو و دیالوگ با دیگران نیستند. طبق آمارها، ... گوشی‌های هوشمند مانع اصلی تعامل میان والدین و فرزندان پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که غرق شدن والدین در گوشی‌های هوشمند خود، کودکانی لوس بار می‌آورد که هنگام ورود به کلاس اول ابتدایی قادر به برقراری گفت‌وگو و دیالوگ با دیگران نیستند. طبق آمارها، ... 1395/03/22 5098 42532.5269212963
بر‌اساس پژوهش‌های مختلف در زمینه انسان‌شناسی و با توجه به سبک زندگی انسان‌ها از هزاران سال پیش تاکنون، آقایان و خانم‌ها تحمل متفاوتی را در مورد زمان و دقت خرید از خود نشان می‌دهند. اگر شما یک ... چرا خانم‌ها عاشق خرید و آقایان از آن متنفرند! بر‌اساس پژوهش‌های مختلف در زمینه انسان‌شناسی و با توجه به سبک زندگی انسان‌ها از هزاران سال پیش تاکنون، آقایان و خانم‌ها تحمل متفاوتی را در مورد زمان و دقت خرید از خود نشان می‌دهند. اگر شما یک ... 1395/03/11 13380 42521.4477430556
بسیاری ادعا می‌کنند که میزان متابولیسم آن‌ها بسیار پایین است و به همین علت روند لاغری برای آن‌ها، روندی به شدت ملال‌آور و سخت است؛ هر چقدر هم کم بخورند باز هم چاق می‌شوند... متابولیسم و نقش آن در لاغری بسیاری ادعا می‌کنند که میزان متابولیسم آن‌ها بسیار پایین است و به همین علت روند لاغری برای آن‌ها، روندی به شدت ملال‌آور و سخت است؛ هر چقدر هم کم بخورند باز هم چاق می‌شوند... 1395/01/30 17428 42478.4192013889
بسیاری از مردم معتقدند بالا بودن کلسترول خون به چیزهایی که می‌خوریم ربط دارد. اگر شما می‌خواهید عمر طولانی‌تری داشته باشید بهتر است سبزیجات و میوه بخورید و به اندازه کافی ورزش کنید. اما گاهی بالا بودن کلسترول خون نه تنها به سبک زندگی ما ربط ندارد بلکه کاملا وابسته به ژن‌های ماست. یک نفر از هر ۵۰۰ نفر دارای یک جهش ژنی خاص است که باعث انباشت کلسترول در خون می‌شود. این افراد اگر فقط در زندگی سبزیجات بخورند باز هم کلسترول خون بالایی خواهند داشت. پیشنهاد می‌کنیم مطلب «تاثیر ژن‌ها روی وزن افراد» (<a href="http://www.vidoal.com/post/obesity-and-genes" target="_blank">لینک</a>) را مطالعه کنید. میزان بالای کلسترول خون 12726 4838
دیابت نوع ۲ معمولا در بزرگ‌سالان به وجود می‌آید. اما گاهی این نوع دیابت در کودکان و جوانان با یک سبک زندگی فعالانه نیز ظاهر می‌شود. به این بیماری دیابت شروع جوانی می‌گویند و در نتیجه یک جهش ژنی به وجود می‌آید که البته رژیم غذایی نامناسب در آن بی‌تاثیر نیست. پیشنهاد می‌کنیم مطلب «ژن‌درمانی چیست؟» (<a href="http://www.vidoal.com/post/what-is-gene-therapy" target="_blank">لینک</a>) را مطالعه کنید. دیابت شروع جوانی در افراد جوان 12726 4838
